פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס

פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס וגוף, הנה תפיסה טיפולית חווייתית המבוססת על הקשר גוף-נפש-רוח

.מטרתה לתמוך באדם בתהליכי השינוי, ההתפתחות והצמיחה האישיים

שימת הדגש על חוויה בטיפול נובעת מהתובנה שלמידה רגשית נשענת על קליטה ועיבוד חושי ומואצת כשנוצר חיבור

.בין תחושה, רגש ומשמעות

:​המונח ״מיינדפולנס״ מתאר תשומת לב קשובה ובלתי שיפוטית למתרחש ברגע ההווה, כלומר

.לתחושות, לרגשות, לתנועות הגוף ולתגובותיו הפיזיולוגיות

ההקשבה לגוף בסיוע תרגילים או ניסויים קטנים מסייעת למטופל להתוודע לתחושות ולרגשות האצורים בתוכו

.שהיו בלתי נגישים לתודעתו היומיומית

,זיהוי התגובות הפנימיות ותפקידן, מוביל את המטופל להכרות עם אמונות היסוד שלו

.אלו המארגנות מתחת לפני השטח את תפיסת עולמו

כבני אדם אנו מחווטים לקשר, טיב הקשרים, כמו גם איכותם ממשיכים להשתנות לאורך כל חיינו

האינטראקציות החברתיות  היומיומיות שלנו  מוסיפות להשפיע ולעצב בהתאמה את מידת הנינוחות  והסיפוק שלנו  בעולם

.ביסוס הקשר הטיפולי,  מהווה כשלעצמו מרחב למידה התנסותי

משמורגש  הקשר כבטוח מספיק ומיטיב, ניתן להשתמש בו כמעין-מעבדה ל-״פיתוח אנושי בריא״

דרך עבודה משותפת, עדינה וסבלנית אפשר לעצב מחדש תבניות פנימיות המבוססות על תחושות בטחון, ערך  ומסוגלות

.כך נוצרת תשתית פנימית של 'היות בטוב' המאפשרת יציבות גם מול זמנים קשים